Meer energie
Regelmatig bewegen geeft je merkbaar meer fut, ook op de dagen dat je niet traint.
DISQ- & circuittraining · Deventer · vrouwen 40+
Elke zondag sterker.
Word weer fit, sterk en vol energie: buitentrainingen in en rond Deventer, speciaal voor vrouwen van 40+.
Trainers met internationale topsportervaring · eerste proefles gratis · geen verplichtingen
- Elk instapniveau welkom
- Altijd buiten, altijd droog
- Persoonlijke begeleiding
Zondagochtend · Deventer
20 jaar
internationale topsportervaring binnen het trainersteam
40+
de training is gemaakt voor vrouwen van 40 jaar en ouder, van beginner tot gevorderd
100%
van de oefeningen is aanpasbaar aan jouw niveau, ook met lichte klachten
DISQ-training · zondag 10.00 uur
Zo ziet jouw zondagochtend eruit
Geen chaos, geen prestatiedruk. Een heldere opbouw waarin je rustig aankomt, stevig traint en met energie weer naar huis gaat.
-
Aankomen
Even landen, een praatje maken. Nieuw? Dan neemt Vincent eerst de tijd voor je.
-
Warming-up
Spieren en gewrichten rustig wakker maken, klaar om te bewegen.
-
DISQ-oefeningen
Vincent doet elke oefening voor en kijkt mee terwijl jij traint.
-
Kracht & conditie
Afwisselende blokken voor je hele lichaam, met weerstand op jouw niveau.
-
Cooling-down
Rustig uitbewegen en rekken. Voldaan de zondag in.
Bekijk beide trainingen, ook de doordeweekse circuittraining
Wat het je oplevert
Sterker op zondag, fitter door de week
Sterker in het dagelijks leven
Tillen, sjouwen en traplopen voelen steeds lichter als je kracht opbouwt.
Soepeler bewegen
Bukken, reiken en draaien gaan makkelijker als je lichaam gewend raakt aan bewegen.
Samen volhouden
Een vaste groep en een vast moment maken doorgaan veel makkelijker dan alleen.
De sfeer
Buiten trainen,
het hele jaar door.
In parken en op fijne beweegplekken in en rond Deventer. Bij slecht weer trainen we op een overdekte buitenlocatie, zodat BeweegGoed altijd door kan gaan.
Zo werkt de training
Voor wie
Deze training is voor jou als je…
- 40 jaar of ouder bent
- begint of herstart, ook na jaren niet sporten
- meer kracht en energie wilt
- persoonlijke begeleiding fijn vindt
- liever samen traint dan alleen
- geen zin hebt in een intimiderende sportschool
Goed om te weten: heb je een blessure, een medische aandoening of twijfel je of trainen verstandig is voor jou? Overleg dan eerst met je huisarts of behandelaar, en meld het vóór de training bij Vincent. Dan bekijkt hij samen met jou wat wél kan.
Onze trainers
Professioneel. Persoonlijk. Met plezier.
Bij BeweegGoed train je onder begeleiding van hoofdtrainer Vincent Latoel, met twintig jaar internationale topsportervaring, en trainer Maaike Visscher, technisch sterk en al jaren thuis in de circuittraining.
Ze kijken niet alleen naar wat je doet, maar ook naar wat jij nodig hebt om met plezier te blijven bewegen. Serieus trainen, zonder dat de sfeer zwaar wordt.
Maak kennis met de trainers
Ervaringen
Wat deelneemsters zeggen
Praktisch
Waar, wanneer en wat neem je mee?
- Wanneer
- Zondag 10.00 uur (DISQ) · doordeweeks ’s avonds (circuit)
- Waar
- Buiten, in en rond Deventer · exacte plek hoor je één dag van tevoren
- Kosten
- Proefles: gratis · meer info bij aanmelding
- Meenemen
- Sportkleding, sportschoenen, een sportmatje en iets te drinken
Vragen
Eerst nog even dit
De vragen die bijna iedereen stelt voor de eerste keer.
Moet ik al fit zijn om mee te doen?
Nee. De training is er juist om fitter te worden, niet om al fit te zijn. Vincent past elke oefening aan op jouw niveau, dus je kunt beginnen zoals je nu bent.
Is de training geschikt voor beginners?
Ja. Je hoeft geen sportverleden te hebben. De opbouw is rustig en Vincent legt elke oefening stap voor stap uit.
Wat als het regent?
De training is altijd buiten, maar je staat droog. Ook bij regen gaat de zondagochtend gewoon door.
Gratis proefles · vrouwen 40+
Eerst ervaren,
dan beslissen.
Een proefles bij BeweegGoed is altijd gratis. Zo maak je rustig kennis met de training, de sfeer en de groep. Je hoeft niet eerst fit te zijn en je zit nergens aan vast.