Veelgestelde vragen

Nee. De training is er juist om fitter te worden, niet om al fit te zijn. Vincent past elke oefening aan op jouw niveau, dus je kunt beginnen zoals je nu bent.

Ja. Je hoeft geen sportverleden te hebben. De opbouw is rustig en Vincent legt elke oefening stap voor stap uit. Ook als je jaren niet gesport hebt, kun je gewoon instromen.

DISQ is een licht weerstandssysteem dat je op je lichaam draagt. Dunne trekkabels geven instelbare weerstand aan je armen en benen, waardoor je je hele lichaam gecontroleerd traint zonder zware apparaten of losse gewichten.

Ja, dat is de kern van deze training. Elke oefening heeft een lichtere en een pittigere variant, en de DISQ-weerstand is per persoon instelbaar. Vincent kijkt mee en stemt af op wat jij vandaag kunt.

Bij de DISQ-training (zondagochtend) train je met instelbare weerstand voor het hele lichaam. Bij de circuittraining (doordeweeks in de avond) doorloop je afwisselende oefeningen in verschillende rondes en stations. Allebei buiten, allebei op jouw niveau; op de trainingspagina zie je ze naast elkaar.

Nee. Hoofdtrainer Vincent Latoel heeft een achtergrond in de professionele MMA, maar de zondagochtend is een toegankelijke fitnesstraining. Die topsportervaring merk je alleen in de kwaliteit van de begeleiding.

Overleg eerst met je huisarts of behandelaar of trainen verstandig is. Meld je klachten daarna vóór de training bij Vincent, dan houdt hij er rekening mee en bekijkt hij samen met jou welke oefeningen passen.

Dat hoeft het niet te zijn: jij bepaalt samen met Vincent het startniveau, en de weerstand gaat pas omhoog als jij daaraan toe bent. Rustig beginnen is hier de normaalste zaak van de wereld.

De training is altijd buiten, maar je staat droog. Ook bij regen gaat de zondagochtend dus gewoon door. Trek kleding aan die past bij het weer.

Sportkleding waarin je makkelijk kunt bewegen, sportschoenen, een sportmatje en iets te drinken. Meer heb je niet nodig.

We trainen iedere zondagochtend om 10.00 uur, altijd buiten op parken en fijne beweegplekken in en rond Deventer; de doordeweekse circuittraining is in de avond. De exacte locatie wordt één dag van tevoren gecommuniceerd. Een proefles is gratis. De verdere kosten ontvang je bij je aanmelding via de aanmeldpagina, WhatsApp (06 29 08 16 03) of e-mail.

Via de aanmeldpagina, of stuur direct een WhatsApp-bericht naar 06 29 08 16 03. Bellen of mailen (vincentlatoel@gmail.com) kan ook. De proefles is gratis en je zit nergens aan vast.